أعادت الحكومة الفرنسية نشر 45 ألف شرطي للتعامل مع الاحتجاجات التي تشهدها البلاد

د. إيمان بشير ابوكبدة


تعود الحكومة الفرنسية، اليوم، لنشر 45 ألف شرطي للتعامل مع الاحتجاجات التي تشهدها البلاد، بعد مقتل الشاب ذو الأصول الجزائرية نائل، البالغ من العمر 17، عاما أثناء فحص مروري الثلاثاء في ضاحية نانتير بباريس، عندما لم يمتثل لشرطة المرور.

وقد أطلق أحد رجال أطلق النار على نائل فأصابه في ذراعه وصدره.

مقتله تسبب بأزمة في فرنسا، حيث أظهرت مقاطع مصورة من أنحاء مختلفة في البلاد حرائق مشتعلة، فيما أطلق متظاهرون ألعابا نارية على الشرطة. وأحرقوا سيارات وممتلكات عامة.

ناشدت جدة نائل، اليوم المتظاهرين وقف الاشتباكات بعد خمس ليال من أعمال الشغب.

قبض على ما لا يقل عن 718 شخصا وأصيب 45 شرطيا.

كما أثارت حملة لجمع التبرعات لفائدة الشرطي الذي أدى إلى مقتل الشاب نائل في فرنسا، غضبا عارما على المواقع الإجتماعية.

كوكتيل الموز بالمكسرات .. لتقوية مناعة الجسم

د. إيمان بشير ابوكبدة 

المكونات

حبة الموز

شريحة فاكهة البابايا

ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو

علبة الزبادي 

5 من الجوز 

5 حبات اللوز

نصف ملعقة كبيرة من العسل 

الطريقة

تخفق جميع المكونات في الخلاط

يشرب كوب مرة في اليوم

الإكتئاب النفسي الحاد والقلق

د. إيمان بشير ابوكبدة

الأسباب

أسباب بيولوجية 

أسباب نفسية 

أسباب بيئية 

الإصابة بمرض الصرع 

إصابات الرأس الليفية 

الإصابة بالسرطان أو الجلطة الدماغية أو القلبية  

الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن 

تناول المهدئات لفترة طويلة 

 الإدمان على تناول المخدرات والكحول 

الضغوط النفسية والمشكلات اليومية 

سوء الأحوال الجوية 

الأعراض

اضطراب وخلل في تقبل العواطف 

العجز في مواجهة المشاكل 

عدم القدرة على اتخاذ القرارات 

كثرة البكاء 

الإحساس بتعكر المزاج والقلق والحزن 

فقدان الشعور والاهتمام بالمتعة فيما يحب 

الإحساس بالتشاؤم 

الشعور بالآلام في الجسد 

فقدان قيمته في المجتمع 

سرعة الإنفعال والنرفزة 

الشعور بالذنب 

اضطرابات في النوم والقلق 

عدم القدرة على الإسترخاء والهدوء 

زيادة أو نقص في الشهية 

الإحساس بالتعب الدائم 

فقدان القدرة على بذل المجهود الجسمي 

نصائح

ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

ملاء وقت الفراغ بالنشاطات الاجتماعية.

الإكثار من شرب الماء.

الإكثار من تناول الأسماك .

تناول الأطعمة المحتوية على البروتينات والمعادن كالخضار والفواكه الطازجة يوميا.

تجنب تناول الكحول والسكريات و الكافيين وتجنب التدخين.

العلاج

السمسم: تخلط 4 ملاعق كبيرة من مطحون السمسم المطحون مع 5 حبات من مطحون البندق و ملعقة كبيرة من مطحون الشمر و 4 ملاعق كبيرة من زيت السمسم و 4 ملاعق كبيرة من العسل على نار هادئة مدة ربع ساعة. يحفظ في إناء زجاجي بثلاجة. يؤكل منه ملعقة صغيرة بعد الوجبات الثلاث كل يوم .

البردقوش: تنقع ملعقة كبيرة من البردقوش في كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى و يشرب مرتين يوميا. 

الزيزفون: تخلط متساوية من الخزامى وزهر الزيزفون وعشبة القديس يوحنا والمليسة  و المريمية. تغلى ملعقة من الخليط ويشرب كأس صباحا ومساءا لمدة شهر ونصف.

جامعة الدول العربية توافق على إعادة سوريا داخل المنظمة

د. إيمان بشير ابوكبدة

قلت وكالة الانباء العراقية عن المتحدث باسم الوزارة أحمد الصحاف قوله إن اجتماع وزراء الخارجية العرب اتفق على عودة سوريا إلى مكانها في جامعة الدول العربية.

وطرحت المصالحة العربية مع سوريا، بقيادة الرياض بشكل أساسي، على الطاولة، خاصة بعد تطبيع العلاقات بين السعودية وإيران، الحليف الوثيق للأسد، في أوائل مارس.

وقال وزير الخارجية المصري سامح في الجلسة الافتتاحية للاجتماع الطارئ لجامعة الدول العربية بالقاهرة “تقع على عاتقنا مسؤولية تاريخية للوقوف إلى جانب الشعب السوري لمساعدته على طي صفحة تاريخه الحزينة”. على الحكومة السورية “مسؤولية إيجاد حل سياسي”.

ومن المتوقع أن يتضمن البيان الختامي لجامعة الدول العربية الشروط المحددة لعودة سوريا إلى المنظمة العربية.

ومن بين الشروط المتوقعة عودة اللاجئين إلى سوريا والكشف عن مصير المختفين وإعادة تفعيل اللجنة بمشاركة ممثلين عن الأمم المتحدة والمعارضة لصياغة دستور جديد وهي عملية معلقة منذ سنوات. 

تم تعليق عضوية سوريا في المنظمة العربية في أعقاب حملة القمع الوحشية التي ردت بها حكومة الأسد على الانتفاضات الشعبية عام 2011 ضد النظام، والتي أدت لاحقا إلى نزاع مسلح.

نفس السبب دفع العديد من دول المنطقة إلى قطع أو تهدئة علاقاتها مع دمشق، لكن يبدو أن العديد منها يسير على طريق التقارب منذ الزلازل التي ضربت سوريا في فبراير.

العقبة الرئيسية أمام عودة سوريا كانت قطر، أحد الداعمين الرئيسيين للمعارضة السورية

إسرائيل تهدم مدرسة ابتدائية في الضفة الغربية الممولة من الاتحاد الأوروبي

د. إيمان بشير ابوكبدة 

فقد هدمت “الجرافات” الإسرائيلية، في الساعات الأولى من صباح اليوم، مدرسة إبتدائية في جبة الذيب بمنطقة بيت لحم، بعد انتهاء مهلة قانونية استمرت شهرين. ليتم اخلائها.

في وقت الهدم، كان المبنى، وهو إحدى المدرستين في القرية، خاليا وأزيلت المعدات، بحسب مسؤول في البلدية.

قال رئيس وزارة التربية والتعليم الفلسطينية، أحمد ناصر، في اتصال مع وكالة فرانس برس، إن المدرسة، التي تضم 45 طفلا، كانت قد دمرت بالفعل في عام 2019 ثم أعيد بناؤها.

وقالت وكالة “كوجات” التابعة لوزارة الدفاع الإسرائيلية التي تشرف على الأنشطة المدنية في الأراضي الفلسطينية، في بيان للوكالة الفرنسية، إن المبنى “بني بشكل غير قانوني، دون تصريح”.

وأضافت هذه الهيئة الإسرائيلية أن المدرسة تشكل “خطرا على ساكنيها” ، في إشارة إلى رأي مهندس في مخاطر انهيار المبنى.

من جانبه أكد أحمد ناصر على أهمية وجود مثل هذه المدارس في القرى النائية بالضفة الغربية المحتلة.

وعبرت ممثلية الاتحاد الأوروبي في الأراضي الفلسطينية عن استيائها من عملية الهدم، مؤكدة أنها غير قانونية بموجب القانون الدولي.

واعتبر ممثل الاتحاد الأوروبي أن “إسرائيل يجب أن توقف جميع عمليات الهدم والإخلاء، التي لا تؤدي إلا إلى زيادة معاناة السكان الفلسطينيين وزيادة التوترات القائمة”.

يعيش ما يقرب من ثلاثة ملايين فلسطيني في الضفة الغربية، وهي الأراضي التي تحتلها إسرائيل منذ عام 1967.

ويعيش حوالي 490 ألف مستوطن يهودي في هذه المنطقة في مستوطنات تعتبرها الأمم المتحدة غير قانونية وبموجب القانون الدولي

شوربة الجرجير .. لحرق الدهون

د. إيمان بشير ابوكبدة

المكونات

شرائح حبة البصل الأحمر 

فصين الثوم المهروسة

عود الكراث المفروم

300غ اليقطين مقطعة مكعبات

5 أكواب من الماء

 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 

الملح و البهار الأسود حسب الذوق

كوب من الكرنب

كوبين أوراق الجرجير المفرومه خشنا

 كوبين من أوراق السبانخ المفرومه خشنا

الطريقة

يحمر البصل و الثوم في الزيت الساخن.

يضاف الكرنب و اليقطين والماء.

يتابع الطهي لمدة 15 دقيقة.

يضاف الكراث و الجرجير و السبانخ.

يواصل الطهي لمدة 15 دقيقة.

تتبل بالملح و البهار.

تخفق الشوربة في الخلاط.

تقدم الشوربة فورا.

تبلغ من العمر 80 عاما وتبرعت بالدم أكثر من 200 مرة

د. إيمان بشير ابوكبدة

أصبحت امرأة مقيمة في مقاطعة ألبرتا بكندا، والتي تتبرع بالدم منذ ما يقرب من 60 عاما، صاحبة الرقم القياسي الجديد في موسوعة غينيس للأرقام القياسية.

وبحسب المنظمة، فإن جوزفين ميشالوك هي المرأة التي تبرعت بأكبر قدر من الدم. وفقا للسجلات المسجلة، تبرعت الكندية البالغة من العمر 80 عاما بحوالي 96 لترا من الدم – في أكثر من 200 مرة.

قالت المرأة إنها أصبحت متبرعة بالدم في سن 22 عاما.

الشعيرية بالمكسرات

د. إيمان بشير ابوكبدة

المكونات

نصف كوب من الشعيرية 

نصف كوب من جبنة الريكوتا  

نصف كوب من السكر 

4  أكواب من الماء 

5 حبات من اللوز المطحونة

3  حبات من الكاجو المطحونة

الطريقة

تحميص الشعيرية على نار خفيفة.

تحمر الجبنة في المقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.

يذوب السكر في الماء على نار هادئة حتى يتحول إلى قوام شبيه بالقطر.

تضاف الشعيرية المحمصة والجبنة إلى القطر.

تطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى مع التقليب المستمر.

توضع في طبق وتزين بالمكسرات.

خفر السواحل الإيطالي ينقذ أكثر من 700 شخص في البحر الأبيض المتوسط

د. إيمان بشير ابوكبدة

أنقذ خفر السواحل الإيطالي اليوم 745 مهاجرا يسافرون في قوارب مختلفة في مياه البحر الأبيض المتوسط ​، قبالة الساحل الجنوبي، كجزء من موجة الهجرة المستمرة منذ أسابيع.

أجرت العملية الأولى في الصباح الباكر، عندما اضطر عملاء خفر السواحل إلى إنقاذ قارب صيد على متنه “العديد من المهاجرين”، قبالة سواحل مدينة ريجيو كالابريا، في جنوب إيطاليا.

في المجموع، تم إنقاذ 295 مهاجرا من موقع الصيد هذا ونقلهم بأمان إلى الشاطئ.

في 26 فبراير، كان ساحل جنوب إيطاليا، وبشكل أكثر تحديدا قبالة بلدة كوترو في كالابريا، مسرحا لحادث غرق سفينة أدى إلى مقتل 88 مهاجرا.

تمت عمليات الإنقاذ اليوم في إطار موجة الهجرة المستمرة والتي، منذ بداية العام، تضمنت بالفعل إنزال 20379 مهاجرا على السواحل الإيطالية، أي أكثر من ثلاثة أضعاف 6518 من نفس الفترة من العام الماضي.

وافقت حكومة رئيسة الوزراء اليمينية المتطرفة جيورجيا ميلوني على سلسلة من الإجراءات لمحاولة احتواء هذه الظاهرة، مثل تشديد العقوبات على من يعملون في الاتجار بالبشر عن طريق البحر.

كما وافقت على شهادة تصعب عمليا إنقاذ المهاجرين من قبل السفن التابعة لمنظمات إنسانية، والتي تتهمها بتشجيع المغادرة غير المنضبطة من سواحل شمال إفريقيا.

شهر رمضان في ليبيا

د. إيمان بشير ابوكبدة

“جي رمضان قريب يطل.. انقولو وصل.. إن شالله بخير علينا يهل”

يبدأ الليبيون من منتصف شهر شعبان  الاستعدادات في أستقبال شهر رمضان المبارك، سواء بالاستعداد الروحي أو بشراء الطعام و الحلويات. و تزدحم الأسواق بالمتسوقين لشراء المواد الغذائية، وغير ذلك مما يحتاجونه في هذا الشهر الكريم. و تقوم ربات البيوت بتجديد أدوات الكهربائية و مستلزمات المطبخ من أواني جديدة وأفرشة وأغطية، كما يقمن بتحضير كل أنواع التوابل و البهارات التي يتميز بها المطبخ الليبي و تقطيع الخضار واللحوم البيضاء منها والحمراء و الأعشاب العطرية المجففة ثم تجميدها في البراد حتى يتسنى لهن تحضير الأكلات الرمضانية بدون تعب خلال فترة الصيام. تعتبر الأسرة الليبية مصرفة جدا في شهر رمضان رغم أرتفاع في أسعار المواد الاستهلاكية و شح سيولة المالية بالبنوك في السنوات الأخيرة.

“أصحوا يا مسلمين، أصحوا وتسحروا، وقولوا نوينا نصوم رمضان شهر الثوبه و الغفران”

فور الإعلان عن حلول الشهر المبارك تتحول الشوارع إلى نشاط وحركة بدون توقف حتى الساعات الأولى من الفجر. قبل الثورة الليبية كانت  بعض العائلات تقوم بزيارة أقربائها لتهنئة بحلول الشهر الكريم، أما يوم و بسبب الأوضاع الأمنية تكتفي بتهنئة بعضها بالموابايل و الفيس بوك.

يباشر الليبيون أعمالهم بكسل في هذا الشهر الكريم، رغم أن  العمل  الحكومي يكون من التاسعة والنصف حتى الواحده والنصف، و يفضل أغلبهم أخذ إجازة فيه حتى يتفرغو للعبادة.  كانت في السابق لا تفتح أغلب المحلات قبل الساعة واحده ظهرا وتستمر حتى الساعات  الأولى من اليوم التالي، أما اليوم أصبحت تفتح من  بعد صلاة الظهر إلى منتصف الليل.

يفضل أغلب الرجال في كافة المناطق الليبية أرتداء الملابس التقليدية في رمضان مثل البدلة العربية أو الجلابيات الرجالية و ترتدي النساء العبايات  أو الجلابيات النسائية، و قد أنتشرت هذه الظاهرة في فترة الأخيرة بين الجنسين من فئة الشباب.

تزداد فيه علاقة الناس بالمساجد بشكل ملحوظ فتزدهر  بجموع المصلين و يصطحب الآباء آبنائهم الصغار و زوجاتهم لأداء الصلوات، ويكثر قراء القرآن في الأوقات المختلفة، و كما ينشط الليبيون بمختلف فئاتهم لحضور الدروس التي يلقيها الأئمة والوعاظ في المساجد يوميا بعد صلاة العصر و صلاة الترويح.  كما تحيي الزوايا والطرق الصوفية بمختلف المناطق الليبية احتفالات باليلة فتح مكة وغزوة بدر الكبرى وليلة القدر والعشر الأواخر من شهر رمضان الكريم بالمجالس القرآنية والأدعية النورانية.

في شهر رمضان تكثر أعمال الخير وموائد الرحمن في المساجد والساحات حيث يقوم المحسنون من أبناء البلد والجمعيات الخيرية المختلفة بإعداد الموائد الرمضانية المخصصة للفقراء والمساكين والعمال و النازحين نتيجة الحرب في مناطقهم.

“يا محلاها.. ليالي شهر الصوم  فيه صوم وصلاة وقرأءة القرآن و لمة العيلة”

يتسم المطبخ الليبي بالتنوع و مزيج بين الأكلات العربية و الإيطالية، و يتميز بمذاقه و نكتهه الحاره و الغنية بالبهارات الليبية. و لكل عائلة ليبية طابعها الخاص في تحضير أي أكلة من الأكلات التقليدية. يعشق الليبيون المعجنات المقلية أو في الفرن التي تعتبر من أساسيات في أكلاتهم اليومية.

و في شهر رمضان تبدع ربات البيوت في تحضير وجبات الإفطار و التي تتخلف حسب أمكانية و مزانية كل عائلة. تعتبر الشربة الليبية أو الشربة العربية كما يطلق عليها مناطق الشرق و الجنوب من الأطباق الرئيسية في رمضان، و هي تتكون من مرقة اللحم و شوربة لسان العصفور و يرش عليها مناطق الغربية مثل طرابلس البقدونس، أما في شرق مثل درنة و طبرق يرش عليها الكزبرة. و السلطة الليبية أو السلطة العربيه. و دخلت البيتزا و السبوسك حديثا إلى المطبخ الرمضاني.

و من أهم الأطباق الجانبية التي يشتهر بها المناطق الشرقية في رمضان: البطاطا المبطنة، البراك، العصبان، أرز بالخلطة، المكرونة بالخلطة، المكرونة المبكبكة، طبيخة، الفاصوليا، و الفتات، المحشي، المحمصه، الشرموله. أما في طرابلس: يعتبر البوريك من وجبات الرئيسية التي تقدم مع طبق الشربة. كما تشتهر طرابلس بالكسكسي و العصبان و المكرونة بالبصلة، رشدة الكسكاس تسمى كذلك بالرشدة المبوخة و الرشدة المسقية، رشدة المبكبكة، و المكرونة المبكبكة، العصبان، المحشي، طبيخة الحرايمي. و في جبل الغربي: يقدم البازين بدقيق الشعير، الكسكسي، المكرونة المبكبكة، الفتات. و الجنوب: الفتات، فتات البكيوه، اللوبية، الفريك، عصيدة الملوخية، عصيدة البامية، الزين باللبن والسمن.

أما الحلويات التي تقدم في جميع المناطق الليبية هي المقروض، الغريبة، البسبوسة، الدبلة، البقلاوة، المهلبية بالمكسرات، الزلابيا، الكنافة، القطائف، كعك الحلو، كعك المالح، كعك الحلقوم.

عند آذان المغرب تقدم سفرة متكونة من  التمر واللبن والماء والعصائر. و بعد الصلاة تجتمع العائلة خصوصا أول يوم في رمضان حول سفرة تحتوى على أطباق من شربة الليبية و السلطة الليبية و قطع البيتزا و البوريك مع طبق جانبي من أي أكلة ليبية. ومن ثم يقدم الشاي الأخضر أو الأحمر أو القهوة مع الحلويات. و أنتشرت في رمضان زردة الإفطار بين الشباب حيث يجتمعون لتناول فطورهم على شاطئ البحر أو الساحات.

بعد أداء صلاة التروايح يقبل بعض الشباب على المقاهي  و بعض الأخر على ممارسة النشاطات الرياضية مثل دوري كرة القدم بين المناطق. أما النساء فتقمن إذا سمحت الحالة الأمنية بزيارة الجارات أو الأقرباء أو خروج للأسواق. يفضل الكبار السن السهر مع بعضهم في مربوعه (الصالون العربي) للحديث و لعب الكارته (الورق). بينما يفضل الصغار اللعب في الشوارع الألعاب المختلفة لعدم وجود مراكز لترفيه مجانية. تقام في المراكز الثقافية بعض النشاطات خصوصا في المنطقة الشرقية و لا يحضرها غير فئة معينة من الأشخاص. 

قبل حلول منتصف الليل تزدحم محلات السنفازه التي تبيع السفنز الذي يؤكل في وجبة السحورعند أغلب العائلات الليبية.

يقدم السحور قبل صلاة الفجر بساعة و يختلف من بيت إلى بيت فهناك من يحضر الزميطه أو البسيسه أو البازين أو المكرونة المبكبكه أو العصيدة و هناك من يفضل تناول كأس من اللبن مع البريوش و فنجان من القهوة.

“ياربى فــى يوم العيد .. ندعيلك الوطن الغالـى تجيب زهاه”

مع أقتراب يوم عيد الفطر، تشهد المحلات التجارية اكتظاظا بالعائلات خاصة تلك التي تعرض ملابس الأطفال الذين بدورهم يقضون هذه الأيام في التجول بين هذه المحلات رفقة أوليائهم من أجل اختيار وإقتناء ما يروق لهم من ألبسة قصد إرتدائها والتباهي بها يوم العيد. كما تستعد ربات البيوت بتجهيز حلويات العيد التي تقدم للضيوف مع الشاي أو القهوة العربية.

تصميم موقع كهذا باستخدام ووردبريس.كوم
ابدأ